Jelenleg nincs olyan gyógyszer, amely örökre megszabadulhat a gonarthrosis -tól. De a fejlődésének lelassítása és a fájdalom szindróma jelentősen gyengíti.
Ehhez használja:
- anti -gyulladásos gyógyszerek;
- fájdalomcsillapítók;
- Kondroprotektorok a porcszövet regenerálásának biztosítása érdekében;
- nem -drog módszerek (fizioterápia, kézi terápia, fizioterápiás testnevelés);
- A hagyományos orvoslás receptjei.
A betegség elleni küzdelemben szereplő fontos szerepet az étrend és a gyógyfürdő kezelés játszik. Ha a konzervatív kezelés nem ad eredményt, akkor műtéti beavatkozás ajánlott.
Orvosi testnevelés a térdízület artrózisához
Csinos a gonarthrózis elleni küzdelemben a terápiás gimnasztika meglehetősen hatékony. Komplexe három részből áll: bevezető, fő és végleges. Az első biztosítja a légzési gyakorlatok és a gyaloglás teljesítményét, amelyeket 5-6-szor megismételnek.
A fő részben olyan gyakorlatokat végeznek, amelyekre a következő kiindulási pozíciókat használják: ülve egy széken, fekvő helyzetben a hátsó és az oldalon, valamint a torna fal közelében állva. Mindegyik esetben 6-8 ismétlést hajtanak végre.
Az utolsó részben a gyakorlatokat a szék közelében álló helyzetben végzik, és két -három percig edző kerékpárt folytatnak, lassú és középső tempóval. A komplexum a légzés helyreállításával fejeződik be.
Rendszeres orvosi gyakorlatokkal:
- A térdízületek fájdalma csökken;
- A mozgások merevsége eltűnik, és amplitúdójuk növekszik;
- Az izomgörcsöket eltávolítják;
- A vérkeringés felgyorsul;
- Az ízületek éles ugrásait megakadályozzák.
Vízgyűjtő gimnasztika
Sok gonarthrózisban szenvedő ember nem tud végezni a hagyományos töltést, mivel súlyos fájdalmat okoz. Ilyen esetekben a képzés megkönnyítése érdekében ajánlott vegyen részt a vízgyűjtő gimnasztikában.
Vízképzés:
- kiküszöböli a túlzott súlyt és csökkenti a sérült térd terhelését;
- enyhíti a lábak feszültségét;
- növeli az ízületek mobilitását;
- Találkozik a bőrre, ami javítja a vér keringését és a test általános állapotát.
Amikor a fájdalom elmúlik, vízben járnak, hogy erősítsék az izom fűzőjét. Az osztályok során gondoskodni kell arról, hogy a fájó láb a megfelelő helyzetben maradjon.
A betegség megnyilvánulásainak csökkentése érdekében a vízgyűjtőnek tartalmaznia kell:
- A lábak aktív mozgása (beleértve a különböző irányokba történő ingadozásokat, valamint a kör és az oszcillációs);
- guggolás;
- Harcol a térd lábaival.
Gyakorlatok sorozata
Ha az arthrosissal végzett terápiás gimnasztikát gyakorolják, a következő szabályokat kell követni:
- Az összes gyakorlatot lassú és sima ütemben hajtják végre, az amplitúdó fokozatos növekedésével. Az éles váltás kategorikusan ellenjavallt: az előny helyett képesek súlyosbítani a beteg állapotát.
- Az edzést ülő vagy fekvő helyzetben tartják.
- Fájdalom esetén az leckét leállítják. Ebben az esetben tanácsos konzultálni orvosával.
- A képzésnek rendszeresnek kell lennie (naponta többször is), de rövid távú (pár percig minden pózhoz).
A hatékony eredmény a következő komplex lesz:
- Feküdjön le a hátadon, húzza előre a sarkot, és húzza át a zoknit. Hasonló helyzet enyhíti az izomgörcsöket és felgyorsítja az anyagcserét az alsó végtagokban.
- „Függőleges olló” - A hátán kell feküdnie, és felváltva emelnie és leengednie a lábát, és meghajolja azokat a csípőízületekben.
- Üljön le egy etetőszékre, és lökje meg az alsó végtagokat. Ne tegyen erőfeszítéseket. Makhov amplitúdójának kicsinek kell lennie.
- Feküdjön le a hátadon, az alsó végtagokat egyszerre hajlítva a csípő- és térdízületekben. Hajlítsa be és terjessze ki a lábad térdbe.
- Miután a gyomorra helyezték, felváltva emelje fel és engedje le a meghosszabbított alsó végtagokat. Nem kell késleltetnie a zoknit.
- „Vízszintes olló” - Menj hátra, emelje fel a lábát derékszögben. Váltakozva hígítják és csökkentsék az alsó végtagokat.
- Hajlítsa be, és terjessze ki a lábát térdben a hátad feküdésének helyzetéből.
- Menj az egyik oldalra. Emelje fel és engedje le a kiegyenesített alsó végtagokat.
- Miután a gyomorra helyezték, felváltva hajlítva és a lábak meghosszabbítását a térdízületekben.
- Menj hátra, és képzelje el, hogy kerékpárral megy. Hajlítsa be, és terjessze ki a lábát térdben és csípőben.
Masszázsa térd arthrosissal
Javasoljuk, hogy a kezelés és a megelőző testnevelés után kezdje el a kézi terápiát. A masszázst megelőzheti egy forró zuhannyal, vagy egy gőzfürdőbe vagy szaunával ellátogathat. Ezek a tevékenységek elősegítik az izmok felmelegítését és növelik az eljárás hatékonyságát. Ugyanezen hatás lesz egy masszázs vízben, 37 ° C -ra melegítve.
Még az ilyen terápia több munkamenete is jelentősen javítja a beteg állapotát. De ahhoz, hogy az eredmény kitartó legyen, teljes pályára van szükség. A maximális hatás elérése érdekében az eljárást szakembernek - kézi terapeutának kell végrehajtania. De a részletes utasítások segítségével megteheti önmagát.
Masszázs közben mind a hagyományos masszázsolajokat, mind a krémeket, valamint a kifejezetten a gonarthrosis kezelésére készült kenőcsöket használják. A masszázsterapeuta mozgásának szigorúan meg kell felelnie a nyirok edényeinek. Az eljárásnak nem szabad a fájdalom és a kellemetlen állapot megjelenéséhez vezetnie.
A betegség elleni küzdelemben nemcsak a kézi helyi masszázst használják, hanem a mechanikus rezgésmasszázst is. Kiegészítheti rezgési mozgásokkal szivaccsal és fúvóka tüskékkel.
Végrehajtási módszerek
Jelenleg a térd arthrosisban szenvedő kézi terapeuták négy jól ismert masszázsrendszert használnak - orosz, keleti, svéd és finn.
Minden technikának jellegzetes különbségei vannak:
- A keleti technológia célja az izmok felszabadítása a vénás vérből és javítani az ízületi felületek motoros funkcióját.
- A svéd technikának a legerősebb hatása van a térdízület gonarthrózisában. Húzási mozgásokat és dörzsölést használ, amelyeket az ízületi mozgásokkal egyidejűleg végeznek. Ez a megközelítés jó izmokat és neuromuszkuláris vegyületeket biztosít, csökkenti a szövetekben képződött tömítéseket.
- A finn technika hasonló a svédhez, de különbözik attól, hogy csak a hüvelykujj gerendáit használják a bőr gyúrálására.
Masszázs közben számos alapvető technikát alkalmaznak, kombinálva őket egymás között. Általában az összes ilyen eljárás megindul és végződik, amelyet egy egész tenyér végez. Célja az izmok pihenése, a vérkeringés javítása, a feszültség enyhítése és a nyirok kiáramlásának aktiválása.
A térdmasszázs egyik gyakori módszere a dörzsölés. Az izmok és a szalagok nyújtását és relaxációját biztosítja, felgyorsítja a vér és a nyirok mozgását. Az őrlési folyamat során a lerakódásokat megoldják és eltávolítják az ízületekből, amelyek miatt mobilitásuk javul.
A gonartrózis kézi terápiájának fő technikája a dagasztás. Ezt a bőrön nem fromult sajtók segítségével végzik. A dagasztás lehetőséget ad a masszőrnek, hogy befolyásolja a bőr legmélyebb rétegeit. Az eljárás után a szöveti táplálkozás javul, az izmok tónusúak, erősítik az erőt és a rugalmasságot.
Egy másik technika, amelyet a masszázsban használnak, a rezgés - a bőr és az izmok rázása. Segítségével az ingadozások átterjednek a mély vágású szövetekbe. A munkamenet három szakaszból áll: bevezető, alapvető és végleges. Az első és az utolsó részben csak könnyű lassú nyomást gyakorolnak. Az eljárás közepén, a szövetek és az izmok elkészítése után, a legintenzívebb manipulációkat hajtják végre.
Masszázstechnika
A térd -artrózis kézi terápiája magában foglalja nemcsak a térd, hanem a test más részei dagasztását is. A manipulációkat először a gerincoszlop alsó részében állítják elő, majd váltanak a comb izmainak. A munkamenet során simogatási és megnyomási technikákat alkalmaznak. Ez utóbbit a tenyér ököllel és bordájával hajtják végre. Minden manipulációt 3-4 alkalommal reprodukálnak. Mindig a bőr remegésével és simogatásával ér véget.
A csípő izmainak kifejlesztése után masszírozzák a fájó ízületet. Először körkörös simogatást végeznek az oldalakról, majd különféle típusú dörzsölést igényelnek. Aztán a combot ismét masszírozják. Az ismétlések száma csökken. A térd és a csípő masszázs többször váltakozva. Ezután a kézi terapeuta óvatosan meghajlik és meghosszabbítja a beteg alsó végtagját, és az alsó lábral forog. Az aktív mozgások után a csípő és a térd ismét masszíroznak. De ezúttal a simogatás mellett dörzsölje a bőrt az ujjak tippeivel és falával. Az eljárás végén rázkódnak és óvatosan megsimogatják a sérült ízületet.
Kenőcs a térdízület ízületi részére
Az artrosisban szenvedő embereknek javasolják, hogy korlátozzák a fájó ízület terhelését. A kezdeti szakaszokban az oxikamumok (Pyroxics, Xephoka) és a ketorolac csoportjába tartozó gyógyszerek előírják őket.
A kenőcs elősegíti a beteg állapotának javítását:
- melegítés;
- méh méreg;
- Nem -steroid anti -gyulladásos.
A melegítő hatással rendelkező készítményeket akkor tulajdonítják, ha a betegségnek nincs kiemelt tünete. Simulálják a helyi vérkeringést az érintett területeken. A melegítő kenőcsök hipoallergén és nem mutatnak mellékhatásokat. Használatukat a hő és a kényelem kellemes érzése kíséri.
Különösen népszerűek azok az eszközök, amelyek magukban foglalják a méh- és kígyómérgeket. Zavaró és irritáló tulajdonságokkal rendelkeznek, stimulálják a vérkeringést, és hozzájárulnak az izmok és a szalagok rugalmasságának növekedéséhez is. Az ilyen kenőcsök azonban gyakran allergiás reakciókat okoznak, és helyi gyulladást okozhatnak az alkalmazás területén. Ezenkívül a menstruáció és a gyermekek során ellenjavalltak a nőkben.
Ha a gonarthrosist egy szinovitisz bonyolítja, akkor az orvos nem -steroid anti -gyulladásos gyógyszereket írhat fel. Fékek a gyulladásos folyamatokat és enyhítik a fájdalmat. De az ilyen gyógyszerek nem túl hatékonyak: a krém részben a bőrön van, az aktív anyagnak csak 5-7% -a mélyen behatol a bőrbe, ami nem képes elegendő terápiás hatást eredményezni.
A terápiás célokra használt kenőcsök nem képesek enyhíteni az arthrosist, ám enyhíthetik a fájdalmat és jelentősen javíthatják a beteg életének minőségét.